拍派媽vs皮小孩

身體內65% 是水分, 每個細胞內外都水, 一天要喝1500cc 水....。湯湯水水真的很養身,

難怪全世界都在搞打蔬果汁, 美國人早習慣一天2, 3 杯, 他們除了加水果蔬菜還會加一些

營養補充液及nuts, 其實歐美的飲食在我看來很兩極, 垃圾漢堡暑條汽水v.s. 生菜沙拉蔬

果汁+維他命。而我們台灣的路邊小吃因景氣太差越來越多, 大家為削價競爭理當就開始用

黑心原料, 如果我也賣小吃, 如臭豆腐, 當然也用最便宜的油去炸啦! 自己不要吃就好。

好在有人檢舉, 大家開始講養身, 但黑心絕不可能停的, 冒險生意總有人做。

我現每天早上開始第一杯水+ 蘋果已成為習慣, 再睏再累吃了蘋果精神就起來了, 從台灣

帶來的削蘋果機真好用, 如果沒有它我可能就懶了, 它只能削蘋果, 梨子不行。後來拜網路

之賜又知道了一些簡單的養生法, 如枸杞紅棗白木耳湯(枸杞明目防肝硬化; 紅棗養肝; 白

耳排毒素) 白木耳比黑木耳軟, 所以我這3樣丟入水中煮沸後即可食用, 放隔天後白木耳更

軟, 且湯不用加糖, 它們本身已很甜了, 最好是用陶瓷鍋煮中藥。很簡單, 我一鍋可以吃五

天左右。

另外的湯水叫芹菜水, 整株連葉子洗淨後入水煮沸即可, 每天喝一杯, 加一點蜂蜜也不錯,

養肝降血壓, 但我血壓不高所以目前還沒煮過。還有個簡單不過的水, 叫薑片蜂蜜水, 每天

一早喝可讓皮肤很光滑, 不老女神潘迎紫就這樣喝。把薑和蜂蜜及水調好放冰箱, 每天倒一

些喝, 快又有效。

目前我已吃完我的第一鍋枸杞紅棗白木耳湯, 每次天冷時熱熱喝後就不冷了, 又最近看手

機也多少傷眼, 每天吃它們養眼, 我已下單一台約美金170的900watt, 25,000 轉果汁機,

可以打碎材料成水狀, 我打算每天打給全家喝枸杞紅棗白木耳湯及基本的水果, 不用額外加

水就用白木耳湯。簡單又有用的養身是我最愛, 至於其他的精力湯再研究看看, 很期待這個

貴貴的果汁機, 其實我很想買更貴更高檔更大台的, 但...好貴呀~一台要美金400, 買不下手,

男的會叫, 算一算我已用壞四台小型的果汁機, 第一台是台灣來的貴夫人(才用幾個月就打不

動了, 記得是1600NTD); 第二台是奶奶借我的新潮流, 它有20,000轉, 果汁粒和貴夫人一樣

有很多, 被男的打一次大冰塊後就變慢了; 第三台是韓國牌的USD30, 用的比較久, 只是它容

量也不大, 打到後來都變頓; 現在用的這台是打算回台灣的朋友留下來的, 只有350watt, 

算一算約用掉5,500NTD= 約185USD, 加上終於買的這台叫Nutri-bullet Pro $170, 約共

355USD, 不如一開始就用300的。主要是因bb不愛喝蔬果汁了, 希望Nutri-bullet 這台能說

服他。

還有一個更簡單的叫黃瓜, 它可補腎, 可以加在果汁中打, 或更快的直接啃。

我剛喝完的明目養肝排毒湯