The Beauty Bible 美麗聖經－拍派媽vs皮小孩

這本原版的美麗聖經是二手的, 內容很充實, 可以學到很多我們根本不知道的美容常識,

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1 化妝品警察
1. 為什麼要寫第二版
2. 為什麼要看這本書
3. 產品的評估
1. 化妝品科學:一門科學,更是一門學問
2. 自然才是美嗎?

2 了解誤導的宣傳報導
1. 透視誤導的化妝品宣傳
2. 低過敏性？不造成粉刺？經皮膚科醫師測試？
3. 純天然的產品一定比較好嗎?
4. 廣告的犧牲者
5. 實驗證實？
6. 化妝品廣告如何誤導我們？
7. 透視化妝品銷售員荒謬的說法
8. 品牌忠誠度
9. 我們為什麼要相信？
10. 好得讓人無法相信
11. 你應該…
12. 不讓信用卡敗在化妝品的美麗守則
13. 電視廣告
14. 醫師賣保養品

3 神話、詐欺和事實
1. 抗氧化劑與自由基傷害
2. 乙醯葡萄糖氨
3. 藻類
4. 硫辛酸
5. 植物
6. 輔媒Q10
7. 膠原蛋白與彈性纖維
8. 銅
9. 死海鹽
10. DEA-二乙醇胺
11. DHEA—脫氫表雄甾酮
12. DMAE-二甲氨基乙醇
13. 滑潤劑
14. 鴯苗油
15. 酵素 16. 銀杏
17. 甘油
18. 葡萄和葡萄子油
19. 草藥可以豐胸？
20. 荷爾蒙乳霜
21. 人類生長因子
22. 凱因庭
23. 綿羊油
24. 化妝品與狂牛病
25. 礦物油
26. 天然保濕因子與脂肪
27. 橄欖油
28. 氧氣與皮膚
29. 丙二醇
30. 柏松素
31. 維他命A系列
32. 硫酸月桂酸納
33. 茶
34. 茶樹精油
35. 電氣石
36. 維他命A：維他命A醇VS. 維他命A酸
37. 維他命C(抗壞血酸)
38. 維他命E與三烯生育醇
39. 維他命K和微血管擴張
40. 酵母菌
41. 阿優斐達

4 皮膚的基礎保養
1. 防曬
2. 捨棄膚質的分類
3. 膚質和年齡無關
4. 膚色或人種會影響皮膚的保養嗎?
5. 避免刺激皮膚
6. 學習溫柔地對待皮膚
7. 抗刺激物質和抗發炎物質
8. 高溫是問題
9. 不要抽煙
10. 每一個人都有敏感性皮膚
11. 保養品中的香精
12. 過敏反應
13. 對抗敏感性肌膚
14. 保濕劑
15. 你需要保濕嗎?
16. 良好的保濕劑是如何做成的
17. 精華液是必要？
18. 去角質
19. 油性皮膚去角質
20. 乾性皮膚去角質
21. 受紫外線傷害的皮膚與去角質
22. 應該使用什麼樣的去角質產品？
23. 果酸與水楊酸
24. 果酸、水楊酸與pH值
25. 果酸的困惑
26. 水楊酸的困惑
27. 高濃度的果酸
28. 第二代果酸-多羥酸
29. 如何使用果酸和水楊酸？
30. 維他命A酸
31. 去角質的治療

5 關於陽光的知識
1. 了解紫外線
2. 曬成美麗的古銅色？NO!
3. 對抗陽光的戰略
4. 關於防曬係數SPF
5. 如何擦拭防曬產品
6. 防曬的重點
7. 含防曬成分的粉底可靠嗎?
8. 抗水並非防水
9. 二氧化鈦極氧化鋅
10. 亞佛苯酮受到嚴重批抨
11. 曬傷
12. 使用果酸、水楊酸和A酸的皮膚更易於受到陽光的傷害
13. 防曬會致癌嗎？
14. 防曬可能造成皮膚負面的影響嗎？
15. 使用防曬為什麼還會曬黑呢？
16. 有防曬係數的衣物
17. 防曬可以放多久？
18. 如何選購防曬產品？
19. 適合各種膚質的防曬產品
20. 適合油性膚質的防曬產品
21. 小朋友的防護
22. 維他命D和陽光
23. 古銅色皮膚DIY的藝術
24. 曬陽機
25. 讓皮膚變成古銅色的藥丸
26. 皮膚癌與紫外線傷害
27. 日光角化症
28. 曬太陽後如何照顧皮膚
29. 為什麼蘆薈可以治療曬傷?
30. 選購太陽眼鏡

6 皮膚保養計劃
1. 為什麼要這麼複雜？
2. 清潔
3. 眼部卸妝液
4. 毛巾
5. 水
6. 軟水VS.硬水
7. 選擇清潔用品
8. 是否使用肥皂？
9. 化妝水（收斂水）收斂什麼？
10. 去角質
11. 防曬
12. 保濕
13. 眼霜
14. 局部的皮膚乾燥
15. 外油內乾
16. 美白
17. 面膜
18. 需要做臉嗎？

7 皮膚保養的作戰計劃
1. 就戰鬥位置
2. 沒有皺紋和老化現象的中性皮膚
3. 有皺紋和老化現象的中性皮膚
4. 沒有皺紋和老化現象的油性皮膚
5. 有皺紋和老化現象的油性皮膚
6. 混合性肌膚
7. 易長青春痘的混合性肌膚
8. 有皺紋和老化現象且易長青春痘的混合性肌膚
9. 沒有皺紋和老化現象的乾性皮膚
10. 皺紋和陽光傷害症狀的乾性皮膚
11. 極度乾燥脆弱的皮膚
12. 敏感型/易過敏的油性肌膚
13. 敏感型/易過敏的乾性肌膚
14. 油性脫皮的酒糟性皮膚炎膚質
15. 乾性脫皮的酒糟性皮膚炎膚質
16. 脂漏性皮膚炎膚質
17. 乾癬膚質
18. 具有皮膚炎、濕疹、或其他皮膚紅疹的膚質
19. 易長青春痘或黑頭粉刺的各種膚質

8 皺紋的戰鬥計畫
1. 皮膚老化和皺紋的成因
2. 乾性皮膚不會造成皺紋
3. 背部老化測試
4. 細胞再生和修復
5. 臉部運動
6. 除皺面膜
7. 贏再起跑點－使用防曬,維他命A酸和果酸
8. 荷爾蒙對皺紋的影響
9. 更年期後的皮膚保養

9 乾性皮膚作戰計劃
1. 了解乾性皮膚
2. 太多水分也是問題
3. 喝水
4. 乾性肌膚作戰計劃

10 對抗青春痘的戰鬥計劃
1. 了解青春痘
2. 青春痘的成因
3. 為什麼會長青春痘？
4. 打不死的青春痘
5. 我們能做什麼
6. 什麼不能做？
7. 什麼時候應該看皮膚科醫師？
8. 飲食和青春痘有關嗎?
9. 「不含油脂」的產品是個笑話
10. 它會使我長青春痘嗎?
11. 對抗青春痘的必備武器
12. 水楊酸
13. 可購買的殺菌藥物
14. 處方殺菌藥物
15. 茶樹油VS.過氧化苯
16. 維他命A酸
17. 第三代A酸
18. 杜鵑花酸
19. 口服抗生素
20. 避孕藥可以治療青春痘
21. 口服維他命A酸
22. 忽略口服A酸的懷孕警告
23. 口服A酸過程的憂鬱症
24. 口服A酸副作用的因應之道
25. 荷爾蒙阻斷劑可以用來治療青春痘
26. 可以改善青春痘的營養素
27. 抗痘面膜
28. 擠青春痘
29. 妙鼻貼
30. 還是要用防曬
31. 對抗青春痘的戰鬥計畫
32. 對抗粉刺
33. 如何改善毛孔粗大

11 對抗傷口與疤痕的作戰計畫
1. 皮膚的癒合過程
2. 皮膚受傷時該怎麼做？
3. 傷口癒合後
4. 維他命E對疤痕的效用如何
5. 用於蟹足腫的矽膠片
6. 除疤雷射
7. 蟹足腫的治療方法
8. 妊娠紋
9. 防疤膏
10. 痘疤

12 常見的皮膚病
1. 特殊考量
2. 酒糟性皮膚炎
3. 對抗酒糟性皮膚炎的戰鬥計畫
4. 酒糟性皮膚炎的雷射治療
5. 乾癬
6. 對抗乾癬的戰鬥計畫
7. 脂漏性性皮膚炎
8. 溼疹
9. 對抗溼疹的戰鬥計劃

13 除毛
1. 毛髮會思考
2. 除毛劑
3. 毛髮生長抑制劑
4. 蠟除毛
5. 用醣類做蠟除毛
6. 拔毛
7. 漂白
8. 電針永久除毛術
9. 居家電針永久除毛機
10. 剃毛
11. 雷射除毛
12. 抑制毛髮素Vaniqa
13. 生髮的騙術
14. 除毛的注意事項

14 美容手術
1. 挖挖補補
2. 美容手術VS.整形手術
3. 應該問什麼問題
4. 為什麼手術會失敗
5. 什麼時候應該接受整形手術？
6. 術前保養
7. 可能遇到的各種情形
8. 頸部以上的各種治療
9. 頸部以下的各種治療

15 男性的皮膚保養
1. 給所有的男性
2. 刮鬍子前後所需要的保養
3. 男性也需要使用果酸或水楊酸嗎

16 嬰兒的皮膚保養
1. 嬰幼兒應該使用什麼樣的產品呢
2. 嬰兒洗髮精
3. 嬰兒乳痂
4. 嬰兒保濕劑
5. 防曬
6. 尿布疹

17 身體皮膚和指甲的保養
1. 頸部以下的皮膚
2. SPA治療
3. 洗澡的樂趣
4. 沐浴清潔用品
5. 自體磨砂膏
6. 殺菌性洗澡用品
7. 沐浴油
8. 沐浴鹽
9. 芳香療法
10. 香水
11. 全世界最光滑的美腿
12. 避免皮膚起紅疹
13. 在手臂和腿上的疙瘩是什麼?
14. 用來擦身體的果酸、水楊酸和A酸
15. 極乾燥的手
16. 身體發癢
17. 指甲不容易保養
18. 甲根皮的保養
19. 剪指甲
20. 持久的指甲油
21. 苯二甲酸二丁酯
22. 假指甲，真問題
23. 指甲強化劑
24. 指甲保養守則
25. 指甲生病時
26. 指甲內嵌
27. 雞眼、厚繭、大腳趾外翻、香港腳

18 彩妝
1. 從科學觀點看彩妝
2. 臉部彩妝—─現在流行什麼？
3. 彩妝需要隨著年齡改變嗎？
4. 依照自己的形象選彩妝
5. 化妝前的準備工作
6. 越少越好
7. 標準彩妝
8. 遮瑕膏
9. 粉底
10. 彩妝刷
11. 刷子的品質和保養
12. 使用彩妝刷的技巧
13. 避免使用彩妝刷時常犯的錯誤
14. 粉餅與蜜粉
15. 眼影
16. 眼部彩妝設計
17. 眼線
18. 睫毛膏
19. 眼部彩妝安全嗎？
20. 修眉和眉影
21. 修容
22. 腮紅
23. 口紅和唇筆
24. 補妝
25. 日妝轉變成晚妝
26. 平衡、比例和細節
27. 符合預期的妝
28. 顏色的選擇
29. 糾正錯誤的化妝觀念
30. 新的世紀，新的一代

19 各種問題與解決方法
1. 何時應該把產品丟棄？
2. 黑眼圈
3. 睫毛脫落
4. 古銅色乳霜
5. 超油的皮膚
6. 嘴唇太薄
7. 眼影剝落
8. 暈開的口紅
9. 佈滿血絲的眼睛
10. 眼睛浮腫
11. 嘴唇皸裂
12. 嘴唇周圍的皮膚乾燥
13. 口週皮膚炎
14. 昂貴的產品v平價的產品
15. 使用不同廠牌的產品
16. 勇敢面對癌症的創傷
17. 染髮劑會引起癌症嗎？
18. 粉底卡在毛孔和皺紋裏
19. 睫毛染劑
20. 季節轉變 21. 搭配紅頭髮的彩妝
22. 牙齒美白

20 動物權
1. 化妝品與動物權